O projektach

W ramach Akademii WOPR realizujemy projekt bezpłatnych zajęć sportowych dla mieszkańców miasta Poznania zamieszkałych w obrębie rejonów:

• Chartowo, Rataje, Żegrze
• Morasko – Radojewo, Naramowice, Umultowo

Celem projektu jest organizacja zajęć nauki i doskonalenia pływania oraz Aqua Aerobik dla wszystkich grup wiekowych.

Zajęcia realizowane w ramach tego zadania publicznego będą pełnić nie tylko funkcję upowszechnienia i popularyzowania aktywności fizycznej, ale także funkcję edukacyjną.

Zajęcia sportowe przyczynią się do poprawy sprawności fizycznej oraz pomogą zniwelować negatywne skutki siedzącego trybu życia, który w dzisiejszych czasach dotyczy znacznej większości społeczeństwa.

PROJEKT FINANSOWANY ZE ŚRODKÓW WYDZIAŁU SPORTU URZĘDU MIASTA POZNANIA, W RAMACH POZNAŃSKIEGO BUDŻETU OBYWATELSKIEGO.

Program zajęć

Nauka pływania dla dzieci 5–8 lat (basen rekreacyjny, głębsza połowa)

Dla kogo?

Zajęcia stworzone są z myślą o dzieciach w wieku od 5 do 8 lat, które chcą rozpocząć lub kontynuować naukę pływania. Uczestnicy zajęć powinni być gotowi na samodzielne uczestnictwo w lekcjach, bez obecności rodziców lub opiekunów w wodzie. Grupa odpowiednia jest zarówno dla dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z basenem, jak również tych, które miały już pierwsze doświadczenia w wodzie, lecz potrzebują utrwalenia podstawowych umiejętności pływackich.

Zajęcia odbywać się będą we wtorki o godzinie: 17:30 oraz w piątki o godzinie 16:45 

Nauka pływania dla dzieci 9–12 lat (basen rekreacyjny, głębsza połowa)

Dla kogo?

Zajęcia dedykowane są dzieciom w wieku od 9 do 12 lat, które potrafią już przepłynąć samodzielnie całą długość małego basenu na brzuchu i na plecach, wykonując kraulowe ruchy nóg z użyciem pomocy („makaron”, deska). Dodatkowo uczestnicy powinni być oswojeni z wodą, nie mieć oporów przed zanurzaniem się, umieć wypuszczać powietrze do wody oraz potrafić wykonać skok do wody z brzegu basenu.

Zajęcia odbywać się będą we wtorki o godzinie: 19:00

Doskonalenie pływania dla dzieci 14–17 lat (basen sportowy, TOR nr 3)

Dla kogo?

Zajęcia skierowane są do młodzieży w wieku od 14 do 17 lat, która posiada już dobre umiejętności pływackie i chce je dalej rozwijać oraz doskonalić technikę. Kandydaci do grupy powinni potrafić swobodnie przepłynąć minimum 50 metrów stylem grzbietowym oraz bez problemu wykonywać ćwiczenia takie jak „strzałka” na brzuchu bez przyborów, skoki do wody ze słupka startowego oraz nurkowanie w dal wraz z wyławianiem przedmiotów z głębokości minimum 1,8 m.

Zajęcia odbywać się będą w czwartki o godzinie: 17:30

Doskonalenie pływania dla dzieci 9–13 lat (basen sportowy, TOR nr 1)

Dla kogo?

Zajęcia skierowane są do dzieci i młodzieży w wieku 9–13 lat, które posiadają już podstawowe umiejętności pływackie i chcą je dalej rozwijać. Kandydaci do grupy powinni potrafić samodzielnie pływać „strzałką” krótkie odcinki na brzuchu i na plecach, zachowując poprawne ułożenie ciała w płytkiej wodzie, oraz radzić sobie z pływaniem z przyborem. Dodatkowo uczestnicy powinni umieć swobodnie wykonywać skok do wody z murka basenu oraz wyławiać przedmioty z głębokości około 1 metra.

Zajęcia odbywać się będą w czwartki o godzinie: 18:15

Doskonalenie pływania dla dorosłych (basen sportowy, TOR nr 2)

Dla kogo?

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, które potrafią już pływać, ale chcą poprawić swoją technikę, zwiększyć wydajność i komfort podczas pływania, a także poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną. To idealna propozycja dla tych, którzy regularnie odwiedzają basen, ale czują, że mogą pływać lepiej, szybciej lub efektywniej.

Zajęcia odbywać się będą w czwartki o godzinie: 18:15

Aqua Senior (basen rekreacyjny, głębsza połowa)

Dla kogo?

To zajęcia stworzone specjalnie z myślą o osobach dojrzałych, które cenią aktywność fizyczną dostosowaną do swoich potrzeb. Treningi w wodzie pomagają poprawić ruchomość stawów, wzmacniają mięśnie oraz korzystnie wpływają na kondycję serca i całego układu krążenia. Ćwiczenia wykonywane są na małym basenie, przy spokojnej i relaksującej muzyce.

Zajęcia odbywać się będą w środy o godzinie: 14:30

Aqua Fitness (basen sportowy, TOR nr 6)

To dynamiczne ćwiczenia w wodzie, które łączą elementy aerobiku, treningu wzmacniającego oraz ćwiczeń wytrzymałościowych. Dzięki naturalnemu oporowi wody, zajęcia skutecznie poprawiają sylwetkę, wzmacniają mięśnie całego ciała, zwiększają kondycję oraz wspomagają spalanie kalorii. Ćwiczenia odbywają się przy energicznej muzyce, z użyciem specjalnego sprzętu, co dodatkowo uatrakcyjnia trening. Aqua Fitness to świetna propozycja dla osób w każdym wieku, bez względu na poziom zaawansowania.

Zajęcia odbywać się będą w soboty o godzinie: 19:45